أفضل 10 طرق لا تسكر أثناء الشرب
بعض الناس لديهم الرغبة في الشرب ولكنهم تخشى آثاره السيئة .
يريدون أن يشربوا لكن لا يسكروا! يبدأ الكثير من الناس في سوء التصرف ويتشاجرون بعد الشرب. هذا لا يدمر صورتهم الشخصية فحسب ، بل يخلق أيضًا إزعاجًا للآخرين. أيضًا ، يمكن أن يكون لذلك تأثير سلبي على صحتك. إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين يمارسون ضبط النفس في الحانة ، فإليك 10 نصائح يمكنك اتباعها للبقاء متيقظًا وعدم السماح لتلك المشروبات بالوصول إلى رأسك وأعصابك. يمكن أن يساعدك هذا في تجنب تلك المخلفات البغيضة ، مما يمنعك من أن تصبح Stu أو Alan أو Phil أو Doug.
أفضل طريقة لتجنب السكر هو محاولة الحد من استهلاكك للكحول. الآن ، لسنا جميعًا جيدين في ضبط النفس. في هذه الحالة ، تأكد من أنك تشرب دائمًا بصحبة بعض الأصدقاء واطلب من أحدهم أن يوقفك بعد أن تغرق عددًا معينًا من الأصدقاء.
تناول البروتين أو الوجبات الخفيفة الغنية بالدهون معه. قد تضيف بعض الكيلوغرامات إلى وزنك ولكنها ستساعدك بالتأكيد على تقليل الآثار السيئة للكحول.
تأكد من أنك لا تشرب الأوتاد المركزة. خفف شرابك ثم استمتع به.
لا تشرب بمعدة فارغة لأن ذلك قد يؤدي إلى سوء الصحة. قبل التقاط الكأس لابد أنك أكلت شيئًا من قبل ، وإلا فقد تشعر بشعور سيء.
هذه خطوة بسيطة أخرى. إذا وجدت صعوبة في احتواء نفسك عندما يتم تقديم المشروبات الكحولية المفضلة لديك في حانة ، فاحضر معك مبلغًا محدودًا من المال!
يمكن أن يساعدك تناول كوب من الماء الدافئ في التخلص من التسمم.
سيساعدك شرب عصير البرتقال قبل النوم على تجنب صداع الكحول في صباح اليوم التالي.
الامتناع عن خلط الماركات المختلفة أثناء الشرب. أيضًا ، لا تحاول خلط أنواع مختلفة من الخمور. سمعت المثل: بيرة قبل الخمور ، لم تكن خمورًا أكثر مرضًا قبل البيرة ، فأنت في الصفاء.
فكرة جيدة أخرى هي تناول كوب من الحليب لضبط معدتك قبل البدء في الشرب. بمجرد الانتهاء من الشرب ، يمكنك الحصول على واحدة أخرى. بهذه الطريقة ، لن يشعر الناس في منزلك برائحتك.
تعرف على ما إذا كان يمكنك تناول المشروبات غير الكحولية أو يمكنك تناول مشروب كحولي واحد أو اثنين فقط لتكون اجتماعيًا عندما تذهب إلى حفلة أو تخرج مع الأصدقاء. ( MensXP.com )
اقرأ أيضًا: كيفية الإقلاع عن الكحول ، الإقلاع عن الكحول: أعراض الانسحاب والتعافي
ما رأيك في ذلك؟
ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.
أضف تعليقا
