23 وجبة تخييم نباتية
المزيد من الفاصوليا، وأقل فرانكس. قم بتجديد قائمة معسكرك هذا العام مع عدد قليل من أفكار طعام التخييم النباتية اللذيذة!
في حين أن العديد من وجبات التخييم التقليدية يمكن أن تكون ثقيلة جدًا باللحوم، إلا أن هناك الكثير من الأسباب المقنعة للتفكير في اتباع نهج نباتي بدلاً من ذلك. فيما يلي بعض الأسباب التي تجعلنا نفضل طهي وجبات نباتية أثناء التخييم، بالإضافة إلى مجموعة من وصفات التخييم النباتية المفضلة لدينا. إنه أسهل بكثير مما قد تعتقد!
لماذا تأكل نباتي أثناء التخييم؟
أرخص: اللحوم باهظة الثمن، خاصة إذا كنت مهتمًا بالتسوق للحصول على خيارات عضوية ومنشأة بطريقة إنسانية. يمكن أن يساعد دمج بعض الوجبات النباتية في خفض فاتورة البقالة قبل التوجه إلى موقع المخيم الخاص بك.
تبريد أقل: إن إحضار اللحوم النيئة إلى المعسكر يعني أنك بحاجة حقًا إلى أن تكون على رأس أولوياتك أكثر برودة لعبة. إغلاق كل شيء بداخله، وتعبئة ما يكفي من الثلج، وإعادة تعبئته عند الضرورة، والتأكد من عدم ترك أي شيء لفترة طويلة. على الرغم من أن الوجبات النباتية لا تلغي الحاجة إلى المبرد (البعض يفعل ذلك)، إلا أنها بالتأكيد تقلل من خطر الإصابة بمسببات الأمراض المنقولة بالغذاء بشكل عام. يقلل من التوتر العام أيضًا.
كيفية استخدام جلد الخلد على القدميننموذج الاشتراك (#4)
د
احفظ هذه المشاركة!
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل هذه المشاركة إلى صندوق الوارد الخاص بك! بالإضافة إلى ذلك، ستتلقى نشرتنا الإخبارية المليئة بالنصائح الرائعة لجميع مغامراتك الخارجية.
يحفظ!أشعر بتحسن: نحن لسنا متخصصين في التغذية، ولكن بعد بضعة أيام من تناول الهامبرغر والهوت دوج، عادة لا نشعر بالحرارة الشديدة. تميل معظم وجبات التخييم التقليدية إلى أن تكون ثقيلة جدًا، وهو أمر جيد لمدة يوم أو يومين، ولكنها قد تؤثر سلبًا على النظام بعد فترة. لذلك نود أن نضيف لمسة نباتية حيث يمكننا أن نجعل نظامنا الغذائي للتخييم أكثر استدامة.
إذا كنت بحاجة إلى القليل من الإلهام حول كيفية دمج بعض الوجبات النباتية في روتين التخييم الخاص بك، فلدينا بعض الأفكار لتبدأ بها. تحقق من قائمة كاملة أدناه.
اقفز إلى: وجبات الإفطار | الغداء + الوجبات الخفيفة | العشاء | الحلويات
وجبات إفطار تخييم نباتية
1. فطائر خبز الموز
الجمع بين نكهات خبز الموز ووجبة إفطار التخييم الكلاسيكية: الفطائر! هذه الفطائر المغطاة بالجوز، وشرائح الموز، وشراب القيقب، تجعل من إخراج كيس نومك في الصباح أكثر حلاوة قليلاً.
احصل على الوصفة2. ساندويتش إفطار حلوم مشوي
يجتمع جبن الحلومي المشوي ولفائف هاواي الحلوة والبيض المقلي والمايونيز الحار معًا لإعداد وجبة إفطار تخييم رائعة وسريعة.
احصل على الوصفة3. الموز وجوز الهند والخبز الفرنسي
يستخدم هذا التوست الفرنسي النباتي حليب جوز الهند والموز في العجين، مما يمنحه نكهة لذيذة وغير متوقعة! المكونات الثابتة على الرف تعني أنك لن تضطر إلى استخدام مساحة في المبرد الخاص بك.
احصل على الوصفة4. تجزئة إفطار الحمص
تحديث مليء بالبروتين لوجبة الإفطار، مقلاة الإفطار بالحمص والخضروات هي طريقة صحية لبدء صباحك.
احصل على الوصفةوجبات الغداء والوجبات الخفيفة
هؤلاء وجبات خفيفة نباتية وستساعدك أفكار الغداء في الحفاظ على نشاطك لقضاء يوم كامل من المرح في الهواء الطلق!
أفضل كيس نوم مضغوط أقل من 100
5. ناتشوز نار المخيم
من السهل جدًا تجميع هذه الناتشوز بالفرن الهولندي معًا في وقت الغداء ويمكن تخصيصها بالكامل مع جميع الإضافات المفضلة لديك!
احصل على الوصفة6. تريل ميكس كرات النعيم
تعتبر كرات النعيم هذه بديلاً للأطعمة الكاملة للوجبات الخفيفة المعدة مسبقًا!
احصل على الوصفة7. مزيج درب
يعتبر Trail Mix بمثابة وجبة خفيفة رائعة للتخييم - ما عليك سوى وضعها في حقيبتك اليومية والذهاب إلى الطريق للاستكشاف طوال اليوم! يحتوي هذا المنشور على الكثير من مجموعات مزيج المسارات المفضلة لدينا.
احصل على الوصفةعشاء تخييم نباتي
8. يخنة الفول السوداني بالبطاطا الحلوة من غرب أفريقيا
إذا كنت تبحث عن شيء لذيذ ومريح وصحي في المرة القادمة التي تخرج فيها للتخييم، فأنت بحاجة إلى تجربة يخنة الفول السوداني النباتية الحلوة والبطاطا الحلوة.
احصل على الوصفة9. وعاء واحد من المعكرونة البروتينية
من خلال الجمع بين معكرونة العدس الأحمر مع الكرنب المقلي، توفر وجبة التخييم هذه السهلة للغاية طنًا من البروتين بينما لا تزال نباتية تمامًا.
احصل على الوصفةمتوسط الوقت المستغرق في التنزه في مسار أبالاتشي
10. 5 علبة فلفل حار
يستخدم هذا الفلفل الحار النباتي مكونات معلبة غير قابلة للتلف، مما يجعله وجبة مثالية للمؤن.
احصل على الوصفةأحد عشر. خبز الذرة في مقلاة من الحديد الزهر
وصفة سهلة لخبز الذرة تُطهى في مقلاة من الحديد الزهر فوق نار المخيم. مثالية مع وعاء من الفلفل الحار في رحلة التخييم القادمة!
احصل على الوصفة12. برجر البطاطا الحلوة الجنوبي الغربي
يجمع بين البطاطا الحلوة الصحية، وفطائر الفاصوليا، والتوابل الجنوبية الغربية المدخنة، هذا البرغر النباتي هو العذر المثالي لإشعال الشواية!
احصل على الوصفة13. لازانيا بالفرن الهولندي
طبقات من المعكرونة المخبوزة، حواف مقرمشة من الجبن الذائب، صلصة الطماطم اللذيذة، والتوابل الإيطالية العطرة. هل يمكن لأي شيء أن يقترب من الكمال اللذيذ الذي هو اللازانيا؟
احصل على الوصفة
14. العدس الأحمر قذرة جوز
يعتبر Red Lentil Sloppy Joes تحديثًا نباتيًا للمخيم الكلاسيكي. يتم طهيها جميعًا في وعاء واحد، مما يجعل التنظيف سهلاً!
احصل على الوصفة
خمسة عشر. إنشيلادا الفرن الهولندية
إن إنشيلادا الفرن الهولندي هذه هي وجبة تخييم سهلة! محشوة بالخضار والفاصوليا، مغطاة بالصلصة، ومغطاة بالجبن الذائب، هذه الوصفة سوف يستمتع بها الجميع.
احصل على الوصفة
16. كاري الحمص السهل
من السهل جدًا تحضير كاري الحمص النباتي هذا! صلصة جوز الهند الكريمية مليئة بالتوابل مثل جارام ماسالا والقرفة والزنجبيل والكركم. يقدم مع خبز النان المحمص والأرز للحصول على وجبة كاملة.
احصل على الوصفة17. تاكو البطاطا الحلوة والفاصوليا السوداء
البطاطا الحلوة اللذيذة، وفلفل بوبلانو الحازم، والفاصوليا السوداء اللذيذة، ملفوفة في خبز تورتيلا الذرة المقرمش. تقدم هذه التاكو النباتية إحساسًا جنوبيًا غربيًا مدخنًا مع كل قضمة.
احصل على الوصفة
18. معكرونة بالفرن الهولندي والجبن
يعتبر الماك والجبن الهولندي من أفضل الأطعمة المريحة في المخيم. هذا الإصدار سهل التحضير للغاية!
احصل على الوصفة19. بيتزا كامب فاير مارجريتا
إذا لم تقم بإعداد البيتزا أثناء التخييم من قبل، فإن بيتزا مارجريتا هذه هي المكان المثالي للبدء!
احصل على الوصفةعشرين. كباب راتاتوي مشوي
كباب نباتي مع لمسة فرنسية، يُعد راتاتوي المشوي على نار المخيم طريقة رائعة لدمج بعض الخضروات في نظامك الغذائي أثناء التخييم.
احصل على الوصفةواحد وعشرين. فاهيتا البطاطا الحلوة المشوية
شرائح لحم البطاطا الحلوة المشوية، والفلفل المشوي والبصل، وتتبيلة التشيلي المكسيكية الجديدة، هذه الفاهيتا النباتية هي طريقة جديدة على الطراز الكلاسيكي القديم.
احصل على الوصفةالحلويات
الأوصياء على رواتب المجرة
22. إسكافي التفاح بالفرن الهولندي
التفاح الناعم المتبل بالقرفة، والطبقة المتفتتة، وصلصة الشراب الحلو، كلها مخبوزة إلى اللون البني الذهبي داخل فرن هولندي، إسكافي التفاح هذا هو حلوى رائعة للاستمتاع بها حول نار المخيم.
احصل على الوصفة23. قوارب الموز النار
تعلم كيفية صنع قوارب الموز لإشعال النار: حلوى كلاسيكية للتخييم وتقليد نار المخيم المحبوب.
احصل على الوصفة
