ما يجب ارتداؤه أثناء المشي لمسافات طويلة في الخريف ونصائح للبقاء مريحًا وآمنًا على الطريق
الخريف هو الوقت المناسب للانطلاق في الطريق! انخفضت درجات الحرارة، وهدأت الحشود، وظهرت أوراق الخريف في عرض مذهل للألوان! قبل أن ترتدي حذاء المشي لمسافات طويلة، إليك بعض النصائح حول كيفية الاستعداد للموسم الجديد من المشي لمسافات طويلة.
في حين أننا نكره اختيار الأشياء المفضلة لدينا... فالخريف هو الموسم المفضل لدينا للتواجد في الهواء الطلق. هناك قلنا ذلك. بعد صيف حار ولزج، يبدو أول يوم بارد من الخريف وكأنه نفسًا مطلقًا للهواء النقي! سواء كنت ستذهب في نزهة في يوم الخريف أو تحزم أمتعتك من أجل رحلة رحلة تخييم الخريف ، هناك الكثير من الأسباب التي تجعلك متحمسًا للتواجد بالخارج هذا الخريف.
ما هو عظيم في المشي لمسافات طويلة في الخريف
- سقوط ورق النبتة! يعد التغير الموسمي للألوان أحد أكثر الأحداث إثارة في العالم الطبيعي ويحدث كل عام!
- تعني درجات الحرارة الباردة أثناء النهار أن رحلتك لا تحتاج إلى أن تصبح مهرجانًا عرقيًا كاملاً!
- لقد تضاءلت حشود الصيف إلى حد كبير.
- لقد اختفت جميع الأخطاء!
ولكن هناك بعض التحديات التي يجب الانتباه إليها أيضًا ...
نموذج الاشتراك (#4)
د
احفظ هذه المشاركة!
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل هذه المشاركة إلى صندوق الوارد الخاص بك! بالإضافة إلى ذلك، ستتلقى نشرتنا الإخبارية المليئة بالنصائح الرائعة لجميع مغامراتك الخارجية.
يحفظ!- الأيام الأقصر تعني ساعات النهار المحدودة للمشي لمسافات طويلة.
- يمكن أن يكون الطقس غير قابل للتنبؤ به. المطر والرياح وربما الثلوج.
- بداية موسم الصيد تعني ضرورة اتخاذ احتياطات أكبر في بعض المناطق.
أدناه، نشارك أهم نصائحنا لمساعدتك في تحقيق أقصى استفادة من موسم المشي لمسافات طويلة في الخريف. اقتراحات بشأن ما يجب ارتداؤه وما يجب حزمه وكيفية الاستعداد أثناء السير على الطريق.
جدول المحتويات- موارد المشي لمسافات طويلة في الخريف
- كيف تبقى آمنًا عند المشي لمسافات طويلة في الخريف
- أزياء الخريف للمشي لمسافات طويلة ونصائح حول ارتداء الملابس
موارد المشي لمسافات طويلة في الخريف
خريطة سقوط أوراق الشجر: إذا كنت تتطلع إلى اللحاق بموسم أوراق الشجر في الخريف، فإن أفضل مكان للبدء هو خريطة سقوط أوراق الشجر في جبال سموكي (وهي تغطي الولايات المتحدة بأكملها، وليس فقط سموكيز!). هذه خريطة تفاعلية تنبؤية يتم تحديثها كل عام بناءً على الظروف الجوية التي تمر بها خلال أشهر الربيع والصيف. وينبغي أن يمنحك فكرة جيدة عن الوقت الذي ستكون فيه منطقتك بالألوان الكاملة.
جميع المسارات: هل ترغب في العثور على نزهة بالقرب منك مع بعض أوراق الشجر المذهلة؟ يعد تطبيق AllTrails وموقعه الإلكتروني مصدرًا رائعًا. لا يمكنك استكشاف المسارات القريبة فحسب، بل يمكن أن تمنحك تعليقات وصور المستخدمين المتكررة فكرة جيدة عن الظروف هناك. قد تتيح لك المراجعة منذ يوم أو يومين معرفة ما إذا كانت أوراق الشجر ليست موجودة تمامًا أو تقترب من ذروتها.
تطبيق البحث: يريد لمعرفة المزيد عن النباتات والحياة البرية المختلفة التي تصادفها على الطريق؟ (مثل أي نوع من الأوراق هذا؟) فأنت بحاجة إلى تنزيل ملف تسعى التطبيق ! نحن نحبها. باستخدام الكاميرا المدمجة في هاتفك الذكي وسيحاول التطبيق تلقائيًا التعرف على النباتات والحيوانات وصولاً إلى الأنواع المحددة.
كيف تبقى آمنًا عند المشي لمسافات طويلة في الخريف
تنطبق العديد من اقتراحات المشي لمسافات طويلة لدينا في أي وقت من السنة، ولكننا أردنا تسليط الضوء على بعض المناطق ذات الصلة بشكل خاص بالمشي لمسافات طويلة خلال فصل الخريف.
10 أساسيات للمشي لمسافات طويلة
بغض النظر عن الوقت الذي تمارس فيه رياضة المشي لمسافات طويلة في العام، فمن الجيد أن تتعرف على 10 أساسيات للمشي لمسافات طويلة . تنطبق القائمة على جميع أنواع رحلات المشي لمسافات طويلة، والمشي لمسافات طويلة يوميًا، ورحلات الظهر متعددة الأيام، وهي مصممة لتتناسب مع أي موسم. فهو يغطي كل ما يجب أن تحمله معك أثناء المشي حتى تتمكن من الاستعداد لما هو غير متوقع.
- تعرف على 10 أساسيات ولماذا يجب عليك إحضارها في كل رحلة!
استخدم نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) في وضع عدم الاتصال
يمكن أن تتغير ظروف المسار خلال الخريف بسرعة. يمكن لسجادة من الأوراق المتساقطة أو الأمطار الغزيرة أو حتى عاصفة ثلجية مبكرة أن تحجب المسار الذي كان واضحًا في السابق. ولهذا السبب يعد استخدام خريطة غير متصلة بالإنترنت مع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) فكرة جيدة جدًا.
نحن نستخدم ال تطبيق AllTrails مع اشتراك Plus لتنزيل طريقنا للاستخدام دون اتصال بالإنترنت مسبقًا. بهذه الطريقة، حتى عندما نكون خارج الخدمة، يمكننا الوصول إلى طريقنا، ويغطي نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الخاص بهاتفنا الخريطة حتى نتمكن من التحقق مرة أخرى من موقعنا بالنسبة لمسارنا المخطط. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك طباعة خريطة ورقية لأي مسار، بحيث يكون لديك نسخة احتياطية في حالة فشل هاتفك أو جهاز GPS الخاص بك لأي سبب من الأسباب.
تحقق من توقعات الطقس
يمكن أن يكون الطقس الخريفي غير متوقع تمامًا. ليس من المهم فقط التحقق من توقعاتك المحلية (نحن نستخدم تطبيق دارك سكاي ) ولكن إذا كنت متجهًا إلى الجبال، فسوف تحتاج إلى الحصول على توقعات دقيقة لما قد يكون عليه الطقس على الارتفاعات الأعلى.
لهذا نستخدم توقعات الجبال . يساعدنا هذا في الحصول على صورة أفضل لنوع الطقس ودرجات الحرارة التي قد نواجهها أثناء التنزه، حتى نتمكن من حزم أمتعتنا وفقًا لذلك. قد يكون الأمر في السبعينيات عند بداية الطريق، ولكن في الثلاثينيات عند القمة.
احزمي مصباحًا أماميًا
مع مرور الوقت، أصبح من المهم أكثر من أي وقت مضى أن تحزم معك مصباحًا أماميًا. اقضِ الكثير من الوقت في نقع أوراق الشجر في الخريف، وقد تجد نفسك خارجًا بشكل غير متوقع بعد غروب الشمس. من الجيد دائمًا أن يكون معك مصدر ضوء مشحون بالكامل، ويتضاعف ذلك عندما تغرب الشمس مبكرًا وفي وقت مبكر كل يوم.
كن على علم بموسم الصيد
في معظم أنحاء البلاد، الخريف هو بداية موسم الصيد. لذا، يجب أن تكون على دراية بما إذا كانت رحلتك قد تتأثر بهذا أم لا.
- تحقق مرة أخرى من لوائح الصيد في منطقتك حتى تكون على دراية بما إذا كان من المحتمل أن تصادف صيادين أثناء رحلتك.
- الألوان الساطعة والمرئية مثل البرتقالي والأصفر والأحمر والوردي هي الأفضل.
- أبقِ كلبك مقيدًا (إذا كان مسموحًا له بالسير على الطريق)، ومن الأفضل أن تجعله يرتدي حزامًا أو سترة ذات ألوان زاهية.
- قم بإحداث بعض الضوضاء على الطريق - فالتحدث مع شريكك في التنزه أو الغناء سيساعد في تنبيه الصيادين إلى وجودك.
لمزيد من المعلومات، راجع المقال البقاء آمنًا أثناء موسم الصيد بواسطة جمعية واشنطن تريل.
كيفية إشعال النار بالصوان
الترطيب والغذاء
- بمجرد التوقف عن الحركة، ستبدأ درجة حرارة الجسم الأساسية في الانخفاض. إذا كنت تعلم أنك تريد قضاء بعض الوقت في الاستمتاع بالمناظر الطبيعية في الجزء العلوي من رحلتك، احزم شيئًا دافئًا للاستمتاع به للمساعدة في إبقائك دافئًا أثناء الاستمتاع بالمناظر الطبيعية . الحساء المخزن في جرة معزولة أو يتم تحضيرها بسرعة في JetBoil لإعداد وجبة دافئة في منتصف الرحلة، أو ببساطة قم بتعبئتها مع القهوة أو الشاي أو الكاكاو الساخن في بهلوان معزول لترتشفها أثناء توقفك.
- شاهد المزيد السترات العازلة ذات التصنيف الأعلى
أزياء الخريف للمشي لمسافات طويلة ونصائح حول ارتداء الملابس
الخريف هو أحد تلك المواسم التي يمكنك أن تتوقع فيها بسهولة تجربة القليل من كل شيء في يوم واحد: الصباح بارد، ودرجات الحرارة أثناء النهار يمكن أن ترتفع إلى الستينيات والسبعينيات، ويمكن أن تشتد الرياح، ويمكن أن تهطل الأمطار بشكل متقطع. ، وعلى الارتفاعات العالية، فإن تساقط الثلوج قليلًا ليس أمرًا مستبعدًا.
إذًا، ما الذي سترتديه أثناء المشي في الخريف والذي سيشعرك بالراحة إذا واجهت كل هذا في يوم واحد؟ الجواب يا أصدقائي هو الطبقات! بمجرد أن تتقن تقنية الطبقات، ستعرف كيفية التحكم في درجة حرارة جسمك أثناء أي رحلة مشي لمسافات طويلة وتكون مرتاحًا طوال اليوم - بغض النظر عن الطقس.
في هذا القسم، سنتعمق في الطبقات وكيفية عملها ونقدم لك بعض التوصيات من تجربتنا الشخصية . إذا كنت ستتنزه في وقت لاحق من الموسم أو في طقس بارد بشكل خاص، فقد ترغب في التحقق من ذلك المشي لمسافات طويلة في فصل الشتاء نصائح حول الطبقات لتتعلم كيفية الارتقاء بنظام الطبقات الخاص بك إلى مستوى أعلى.
ال قميص سمارت وول 150 هو قميص ذو طبقة أساسية رائعة للمشي لمسافات طويلة في الخريف. إنه خفيف الوزن للأيام الدافئة ويمتص العرق بعيدًا عن الجلد.
طبقة القاعدة
هذه هي الطبقة المجاورة لبشرتك، والتي سوف تمتص الرطوبة لتبقيك جافًا (وبالتالي أكثر دفئًا). يجب أن تكون هذه الطبقة مصنوعة من مادة صناعية أو صوف، وليس من القطن، المعروف بأنه يحتفظ بالرطوبة ويمكن أن يسبب لك البرد.
نحن نحب حقًا أن يكون لدينا قميص قصير الأكمام (أو قميص بدون أكمام) كطبقة أساسية للمشي لمسافات طويلة في الخريف. يمكن أن تصبح درجات الحرارة دافئة في منتصف النهار، وإذا كنت تقوم بشيء نشط، فمن الجيد أن يكون لديك خيار خلع ملابسك حتى ارتداء القميص.
قميص سمارت وول 150
(رجال ونساء)
إذا كنت ترغب في الاستفادة من خصائص أداء الصوف (الفتل، سريع الجفاف، مقاوم للرائحة)، فإن قمصان Smartwool هذه هي خيار رائع. مقاس نحيف، وبنية عالية الجودة، وبأسعار معقولة بشكل مدهش لصوف الميرينو. نحن نمتلك عددًا قليلاً من هذه القمصان ونستخدمها كطبقات أساسية طوال الوقت.
قميص باتاغونيا كابيلين تريل
(رجال ونساء)
يتوفر قميص Capline Trail بأكمام قصيرة أو بأكمام طويلة، لكل من الرجال والنساء. لقد امتلكنا مجموعة متنوعة من منتجات Capilene من باتاغونيا على مر السنين وقد أحببناها جميعًا. يتميز النسيج بملمس القطن الطبيعي، ولكن الأداء النشط للنسيج الصناعي.
تي شيرت Vuori Strato Tech
(مِلك الرجال)
تي شيرت Strato Tech من Vuori مصنوع من نسيج صناعي له خصائص أداء مشابهة للصوف. ولكن ما يجعل هذا القميص وجميع منتجات Vuori مذهلة للغاية هو نعومة القماش المذهلة. إنه خارج هذا العالم مريح. على محمل الجد، عليك أن تشعر به حتى تصدقه.
ال هوديي هالة الجبل مما يجعلها مناسبة للمشي لمسافات طويلة في منتصف الطبقة
الطبقة الوسطية
الطبقة الوسطى من ملابس المشي لمسافات طويلة الخريفية هي طبقة دافئة خفيفة الوزن، مثل قميص طويل الأكمام أو الصوف الخفيف. يجب أن يكون قادرًا على وضعه فوق الطبقة الأساسية بشكل مريح، وألا يكون ضخمًا جدًا بحيث يتناسب مع الطبقة العازلة دون تقييد حركتك.
قميص REI Co-op Sahara الحراري
(رجالي ونسائي، زائد الحجم، طويل القامة)
مثالي للطريق أو حول المدينة، يمزج قميص Sahara الحراري بين الطراز الكاجوال والأداء النشط. كطبقة خريفية متوسطة، يعد هذا القميص المصنوع من الفلانيل ذو الأزرار مثاليًا لأنه سهل الارتداء والخلع، كما أنه يمتص الرطوبة وجيد التهوية. انتقال سلس من الطريق إلى تناول البيرة.
هوديي هالة الجبل (للنساء)
تأتي هذه السترة ذات القلنسوة الماصة للرطوبة بسحاب كامل ونسخة قابلة للسحب وهي ناعمة جدًا. إنه الوزن المثالي لأيام الخريف حيث قد لا يكفي ارتداء قميص واحد، لكن درجة الحرارة لم تنخفض كثيرًا.
سترة Vuori Ponto Performance Crew (مِلك الرجال)
يعد هذا القميص خفيف الوزن وطويل الأكمام من Vuori خيارًا رائعًا آخر للطبقة المتوسطة. يتمتع النسيج الصناعي بجميع الأداء النشط الذي تتوقعه بالإضافة إلى مرونة دقيقة، مما يسمح بحرية الحركة الكاملة.
Smartwool Merino 250 ربع سحاب (رجال ونساء)
في حين أن الصوف يُستخدم عادةً كطبقة أساسية بجوار الجلد في ملابس التنزه سيرًا على الأقدام في فصل الشتاء، فإنه يمثل طبقة متوسطة رائعة للمشي لمسافات طويلة في الخريف أيضًا! نحن نمتلك اثنين من هذه السحابات الربعية من Smartwool ونحب القدرة على فتحها قليلاً لتنظيم درجة حرارة الجسم. في الأساس، يمكن أن يتحول من كونه مفتوحًا مثل قميص بولو إلى مريح مثل رقبة السلحفاة فقط عن طريق ضبط السحاب.
باتاغونيا أفضل سترة (رجال ونساء)
هذه السترة الصوفية المريحة للغاية من باتاغونيا مصنوعة من البوليستر المعاد تدويره بنسبة 100%. هذه واحدة من سترات الخريف المفضلة لدى مايكل. إنها دافئة/ضخمة بعض الشيء بحيث لا يمكن ارتداؤها تحت سترة منتفخة معزولة، لكنه يحب ارتدائها مع سترة معزولة.
طبقة عازلة
سوف تساعد الطبقة العازلة على حبس حرارة الجسم والاحتفاظ بها، مما يبقيك لطيفًا ودافئًا. ما لم يكن الجو باردًا جدًا، فمن المحتمل أنك لن ترتدي هذه الطبقة بينما أنت تتنزه (على الأقل ليس لفترة طويلة). ومع ذلك، سوف ترغب في ارتداء هذا بمجرد أخذ أي فترات راحة حتى لا تنخفض درجة حرارتك الأساسية كثيرًا أثناء عدم تحركك وتوليد الحرارة.
عادةً ما تكون هذه الطبقة عبارة عن سترة أو سترة معزولة باستخدام مادة سفلية (ابحث عن مادة عازلة صناعية مثل Primaloft).
REI التعاونية 650 سترة (رجالي، نسائي، مقاسات كبيرة):
تعتبر السترات طبقة عازلة رائعة للسقوط عندما تكون درجات الحرارة باردة ولكنها ليست باردة جدًا. يمكنك الاحتفاظ بقدر كبير من حرية الحركة بين ذراعيك مع الحفاظ على دفء قلبك. اشترى مايكل سترة REI 650 هذه العام الماضي وقد أحبها. الحشوة السفلية 650 تبقيني دافئًا، والنايلون المعاد تدويره يبدو رائعًا، والخياطة الكبيرة المحيرة تتمتع بمظهر عتيق رائع.
باتاغونيا نانو سترة النفخة (رجال ونساء)
وجبات جيدة لرحلات التخييم
تعتبر سترة Nano Puff من باتاغونيا خيارًا رائعًا للطبقة المتوسطة التي تتميز بعزل Primaloft الاصطناعي. يعجبني أنها ليست منتفخة مثل السترة السفلية، لذا فهي تناسب بشكل أفضل تحت الطبقات الأخرى ويمكن ارتداؤها بسهولة عندما لا ترتديها.
سترة REI Co-op 650 أسفل 2.0 (رجالي، نسائي، مقاسات كبيرة، مقاسات طويلة)
بقدر ما يتعلق الأمر بالسترات الواقية من الرصاص، فإن REI Co-op 650 ذات قيمة مذهلة. إنها مليئة بطبقة سفلية معتمدة من 650 RDS لذا فهي دافئة وعازلة، ولكنها تأتي بسعر أقل من العديد من السترات الأخرى الموجودة في السوق.
غلاف خارجي مقاوم للماء والرياح
ستبقيك طبقتك الخارجية (وبقية نظام طبقاتك) جافًا في حالة هطول الأمطار وستساعد في احتجاز الحرارة وإبعاد الرياح. تتكون هذه الطبقة عمومًا من سترة مطر وبنطلون مطر مخبأين في حقيبتك النهارية لحين الحاجة إليها.
سترة المطر رينييه من REI (رجالي ونسائي، مقاسات كبيرة وطويلة)
سترة Rainer Rain من REI هي سترة مقاومة للماء تمامًا وتتميز بنسيج مسامي بطبقة 2.5 (نسخة REI من GORE-TEX). يتميز بغطاء رأس يمكن لفه داخل الياقة وسحاب للتهوية. تقدم REI سترة بمقاسات للرجال والنساء في مجموعة واسعة من المقاسات بما في ذلك مقاسات الرجال الطويلة والمقاسات الطويلة والمقاسات الكبيرة للنساء.
مايكل يرتدي بنطال prAna المطاطي للمشي لمسافات طويلة
سروال المشي لمسافات طويلة الخريف
في يوم الطقس المعتدل، قد يكون كل ما تحتاجه هو زوج من السراويل المريحة والمسامية والمقاومة للماء والرياح. إذا كان الجو باردًا بشكل خاص، فقد تفكر في ارتداء طبقة أساسية أسفل بنطالك. إذا كان هناك احتمال كبير لسقوط المطر، فقد تحتاج إلى سراويل المطر.
كروس تريل طماق عالية الارتفاع (النسائي والصغير والطويل والمقاس الزائد)
قص شعر قصير جدا من الذكور
لقد كنت أحب هذه السراويل الضيقة المبطنة بالصوف للمشي لمسافات طويلة بشكل أكثر برودة! إنها مصنوعة من نسيج ماص للرطوبة ومطاط في 4 اتجاهات ومبطنة بنسيج صوفي ناعم ومريح للغاية - دون إضافة أي حجم! كما أنها مصممة بخصر عالٍ، لذلك فهي تقوم بعمل جيد في البقاء في مكانها.
REI Co-op Flash Hybrid طماق (نساء ومقاسات كبيرة)
هذه السراويل الضيقة سريعة الجفاف ومسامية وممتصة للرطوبة أكثر متانة قليلاً من السراويل الضيقة التقليدية على طراز اليوغا، بينما لا تزال قابلة للتمدد ومريحة على الطريق. ومع ذلك، فهي لا تتمتع بأي مقاومة للماء، لذلك بالنسبة للمشي لمسافات طويلة حيث قد يكون المسار مبتلًا، اختر زوجًا من السراويل الضيقة المصنوعة من مواد DWR مثل هذه جوارب شتوية دافئة من نورث فيس .
سروال صهيون مطاطي من prAna (مِلك الرجال)
هذه السراويل خفيفة الوزن وقابلة للتنفس هي المفضلة لدى مايكل للمشي لمسافات طويلة في الطقس البارد. إنها مريحة للغاية، وقابلة للتمدد قليلاً، وتبدو وكأنها في المنزل في المدينة كما تفعل على الطريق. إذا كان الجو باردًا بشكل خاص، فسوف يرتدي طبقة أساسية من الصوف الذكي تحتها. لديهم أيضًا تشطيب DWR، مما يمنحهم القليل من مقاومة الماء.
REI سروال صحارى مبطن بنمط تعاوني (رجالي، نسائي، مقاسات كبيرة)
إذا كنت تميل إلى الشعور بالبرد قليلاً أو تخطط للتنزه في درجات حرارة أكثر برودة وتفضل بنطالًا فضفاضًا، فإن بنطال Sahara المبطن هذا من REI هو اختيار رائع! تتميز هذه السراويل بنسيج مسامي ومقاوم للماء وقابل للتمدد وبطانة صوفية ناعمة، وهي متعددة الاستخدامات للغاية. الميزة الكبيرة لهذه السراويل هي حزام الخصر المرن قليلاً، والذي يمنعها من الفجوات في الظهر.
REI رينييه سروال المطر (رجال ونساء)
أفضل اختيار لدينا لسراويل المطر هو سراويل Rainier من REI لسببين: 1) أنها متينة ومقاومة للماء حتى تنجز المهمة، و2) الأرجل بسحاب كامل، حتى تتمكن من ارتدائها وخلعها دون خلع أحذية المشي لمسافات طويلة إيقاف (أو الاضطرار إلى التنقل بالأحذية الموحلة عبر الساقين). ومع ذلك، فهي على الجانب المجعد قليلاً، كما هو الحال مع معظم سراويل المطر. وجدنا أن سروال المطر REI Talusphere أقل من ذلك بقليل، على الرغم من أن المفاضلة هي أنها ليست مضغوطة بالكامل.
تعتبر الأحذية المقاومة للماء مفيدة في المسارات الرطبة والموحلة التي قد تواجهها أثناء المشي لمسافات طويلة في الخريف.
أحذية الخريف للمشي لمسافات طويلة
جوارب صوف
الصوف هو المعيار الذهبي في مواد جوارب المشي لمسافات طويلة. فهو يحافظ على دفء قدميك بينما يزيل الرطوبة التي يمكن أن تسبب البثور. من المهم التأكد من أن جوارب المشي لمسافات طويلة في الخريف ليست كذلك لذا مريحة لأنها تجعل حذائك ملائمًا جدًا، مما قد يقلل من الدورة الدموية ويسبب برودة قدميك. نوصي بشدة بإحضار زوج واحد على الأقل من الجوارب الإضافية أثناء نزهات الخريف لتبديلها في حالة تعرض زوجك الأول للبلل!
أحذية أو أحذية مقاومة للماء
كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من المطر لتحويل المسار الصالح تمامًا إلى حقل طيني، ولهذا السبب قد ترغب في التفكير في ترقية أحذية المشي لمسافات طويلة في الخريف. إن اختيار زوج من أحذية أو أحذية المشي لمسافات طويلة المقاومة للماء يعني أن القليل من المطر لن يفسد رحلتك. كما أنها تميل أيضًا إلى أن تكون أكثر عازلة للحرارة، وهي إضافة لطيفة لحمايتك من برودة أصابع قدميك!
نصيحة لا تترك أي أثر: يمكن أن تتسبب الظروف الرطبة في الخريف في ظهور الطين والبرك على الطريق. في حين أن رد فعلك الأول قد يكون تجنبها، إلا أن التجول حول البرك والطين يمكن أن يساهم في تآكل الممرات وإتلاف النباتات المحيطة. حيثما كان ذلك ممكنًا، قم بالمشي عبر البرك - وهذا هو المكان الذي من المهم فيه ارتداء أحذية مقاومة للماء عند المشي لمسافات طويلة في الخريف!
حزم اليوم
الجزء الأكثر أهمية في نظام الطبقات هو وجود حقيبة ظهر لتخزين جميع طبقاتك الإضافية (جنبًا إلى جنب مع طبقاتك الأخرى). أساسيات المشي لمسافات طويلة ). بدون واحدة، سينتهي بك الأمر بارتداء جميع الطبقات طوال الوقت. من الضروري أن تقوم بإزالة الطبقات وإضافتها لتتناسب مع مستوى مجهودك الحالي.
عند اختيار حقيبة ظهر للمشي لمسافات طويلة، ابحث عن واحدة تحتوي على مساحة تخزين مناسبة (20-40 لترًا)، ومقصورات يسهل الوصول إليها، وقماش مقاوم للماء. إذا كانت حقيبتك اليومية المفضلة ليس كذلك مقاوم للماء، يمكنك شراء غطاء مطر منفصل هنا .
ميغان ترتدي أ قبعة فجالرافين و ال قفازات REI Polartec الصوفية
إكسسوارات ملابس الخريف للمشي لمسافات طويلة
قبعة صغيرة: الطريقة الأسهل (والأقل ضخامة) لزيادة الدفء الملحوظ لديك هي ارتداء القبعة. تعتبر القبعة الصوفية المريحة إكسسوارًا لا غنى عنه للمشي لمسافات طويلة في الخريف. حتى لو كنت لا تعتقد أنك سوف تحتاج إليها، ضعها في حقيبة ظهرك. لم نأسف أبدًا على تعبئة واحدة!
القفازات: في حين أن قفازات الشتاء الكاملة قد لا تكون ضرورية للمشي لمسافات طويلة في الخريف، فإن زوجًا من القفازات الرقيقة يمكن أن يساعد حقًا في التخلص من حافة الصباح البارد. نحن نستخدم إما بطانات القفازات Smartwool أو قفازات PolarTec المطاطية من REI خلال موسم الكتف.
برتقالي/وشاح: هناك طريقة أخرى رائعة لإضافة الكثير من الدفء دون إضافة طبقة ضخمة أخرى وهي استخدام مادة برتقالية. إذا عشت عام 2020، فأنا متأكد من أنك على دراية بهذه الأشياء. لكنها واحدة من أساسيات المشي لمسافات طويلة في فصل الخريف.
نظارة شمسيه: مع تقدمنا في فصل الخريف، تبدأ الشمس في الانخفاض أكثر فأكثر في الأفق. لذلك، أصبح من المهم أكثر من أي وقت مضى أن تحزم زوجًا من النظارات الشمسية المستقطبة التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية.
ميغان في جوارب REI Flash Hybrid و سمارت وول 250 أعلى
