من كان يعرف خشب تقطيع Edge & Sheamus من شأنه أن يجعل هذا التمرين مفيدًا وممتعًا
ستيفن فاريللي ، المعروف أكثر باسم Sheamus ، هو بسهولة أحد أكثر النجوم المسلية في World Wrestling Entertainment (WWE) هذا العقد.
إنه جيد مع الميكروفون ، ويبدو كوحش ضخم يمكنه أن يمزق خصمه إلى أشلاء وتوقيته الهزلي مناسب أيضًا. الحزمة الكاملة كما يقولون ، ونعم يصعب الحصول عليها في هذه الأيام.
عرض هذا المنشور على Instagram
براز حيوان يشبه التوتتم نشر مشاركة بواسطة شيموس (wwesheamus) في 16 ديسمبر 2019 الساعة 10:10 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي
كان 'Great White' في رحلة لاكتشاف روتين التمارين المختلفة التي يمكن أن يقوم بها أي شخص مهووس باللياقة البدنية مثله في أجزاء مختلفة من العالم ، مع أو بدون صالة رياضية تحت تصرفه. كانت قناته على YouTube 'Celtic Warriors Workouts' محورًا لبعض الطرق الجذابة لتدريب جسمك على الظهور والعمل بأفضل شكل ممكن.
يأخذه أحد مقاطع الفيديو الأخيرة الخاصة به إلى الجبال مع مجند WWE Hall of Fame لعام 2012 ، آدم جوزيف كوبلاند المعروف أيضًا باسم Edge الذي يعلمه كيفية تقطيع الخشب إلى جذوع أصغر للنار مثل الحطاب. عند مشاهدة الفيديو والاستماع إلى حديث ذكي وغني بالمعلومات حول الحرفة ، أدركت أن هناك الكثير لتقطيع الخشب أكثر من مجرد فأس حاد وقوة كتف كبيرة.
بالنسبة للعين غير المدربة ، يجب أن تبدو عملية تقطيع الخشب وكأنها تمرين لليدين ، لكن الرياضيين المتمرسين سيقولون لك أنها في الأساس تمرين أساسي له تأثير كبير على ظهرك ووركيك ثم كتفيك ومعصميك.
إنه نوع من التمارين لجميع الجسم. عندما أقوم بالفرم لفترة طويلة ، أشعر بذلك في الكتفين والظهر والساقين. ولكن إذا لم تكن لديك قوة أساسية جيدة ، فلا يمكنك فعل ذلك ، كما تقول إيرين لافوي ، الحاملة لموسوعة غينيس للأرقام القياسية في تقطيع أكبر عدد من أشجار الكريسماس (المصدر: BarBend.com).
أقوى المشروبات في العالم
عرض هذا المنشور على Instagramتم نشر مشاركة بواسطة لورانس أوتول (axemanotoole) في 17 آب (أغسطس) 2015 الساعة 2:58 مساءً بتوقيت المحيط الهادي الصيفي
صنادل لونا مقابل أحذية زيرو
يقول لورانس أوتول إنه لا يمكنك أن تكون صانع حطب جيد بدون محاذاة جيدة ، فائز سبع مرات بمسابقة عيد الفصح السنوية في سيدني. يجب أن تتطابق القدمان مع الركبتين والركبتين مع الوركين والوركين إلى الكتفين. ويجب أن يتطابق الفأس مع منتصف جسمك ، بين عينيك تمامًا. لا تحضره فوق كتفك. يأتي بشكل مستقيم صعودا وهبوطا في خط الوسط.
حتى نضع الأمور في نصابها الصحيح ، فإن فن تقطيع الخشب الخشبي إلى قطعتين سيساعدك على تقوية قلبك وظهرك ووركيك. سيعطي مضخة لطيفة لأكتافك وسيساعدك أيضًا على الحفاظ على المحاذاة في جسمك ، وهي جودة أقل من قيمتها الحقيقية.
في وقت سابق من هذا العام ، كتبت مقالًا آخر عن تمرين Sheamus مع John Cena ، المعروف عنه أنه يحب أسلوب الحياة المنضبط ويفعل كل شيء في الكتاب. تحقق من ذلك هنا .
ما رأيك في ذلك؟
ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.
أضف تعليقا
